Frutos secos

¿Qué son y para qué sirven los frutos secos?

Los frutos secos son semillas que se encuentran en el interior de ciertas frutas. Estas semillas se pueden comer y son una fuente importante de nutrientes, como proteínas, grasas saludables y fibra. Los frutos secos también contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales. Algunos ejemplos de frutos secos comunes son nueces, almendras, cacahuetes, pistachos y anacardos. A menudo se consumen como una golosina o se utilizan en la preparación de diferentes platos.